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Nie wieder allein fasten
Finde einen Buddy der zur gleichen Zeit fastet. Tausch dich aus, motiviere dich gegenseitig, feiert Erfolge. Plus: Zugang zur kompletten FastenBuddy-Community mit moderierten Gruppen und täglichen Impulsen.
Die sanfte Methode nach Prof. Longo
Kompletter 5-Tage-Scheinfasten-Plan inklusive Rezepte und Schritt-für-Schritt-Begleitung. Wissenschaftlich entwickelt von Prof. Valter Longo — aktiviert Autophagie ohne komplettes Fasten.
Die klassische Heilfastenmethode
Komplette Anleitung für 5 bis 14 Tage Heilfasten nach der bewährten Buchinger-Methode. Mit Aufbautagen, Entlastungstagen, Sicherheitshinweisen und täglichen Tipps von der Fastentante.
Für Menschen mit Fastenerfahrung
Intensive Wasserfasten-Methode mit kompletten Sicherheitshinweisen, täglicher Begleitung und Notfall-Tipps. Nur für erfahrene Fastende — nicht für Einsteiger empfohlen.
Foto — sofort wissen ob fastentauglich
Mach ein Foto von einem Lebensmittel oder Gericht — die KI sagt dir sofort ob es für dein Fasten geeignet ist. Keine Etiketten mehr studieren. Funktioniert auch für Restaurant-Gerichte und unverpackte Lebensmittel.
Stark bleiben — auch wenn's hart wird
Speziell fürs Fasten entwickelte Meditationen helfen dir Hunger und Stress zu überwinden. Atemübungen, Visualisierungen und Achtsamkeitssitzungen — jederzeit verfügbar.
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Persönliches Fastentagebuch zum Festhalten von Stimmung, Symptomen, Erkenntnissen. Plus: Das komplette ADF-E-Book mit allem Wissen über Alternate Day Fasting.
